Mindfulness morgentur i Kajak

Vælg dato og tilmelding

Tag med på denne skønne rolige tur i Lammefjorden fra KajakOasen, hvor du skal opleve naturen og fuglene helt tæt på. Kajakkerne er brede og meget stabile, og kræver ingen forud erfaring at ro. Efter en lille kajakintro, glider vi stille ud på vandet, og du kan koncentrerer dig om at være tilstede i naturen, trække vejret, og komme ned i tempo.

Undervejs vil der være Qi Gong øvelser (blide mindfulness øvelser i bevægelse) , der bringer dig ned i kroppen og får dig til at være tilstede i nuet, slippe stress og tankespind. Vi stopper undervejs et smukt på stranden, hvor der vil være en guidet meditation, og bagefter er der lidt frugt of urtete. Vi går en tur på strandengen, hvor I bliver introduceret til de spiselige strandurter, inden vi ror hjemover med en dejlig ro i kroppen

Medbring tæppe/underlag, en trøje og ekstra skiftetøj til bagefter evt. en morgenmadpakke.

Underviseren er både instruktør i Kajak, Mindfulness og Qi Gong,

med mange års erfaring.

Varighed 3 timer.

Mødested

KajakOasen.dk Plejerup, Strandly 21
4571 Grevinge, Danmark

Mindfulness morgentur i Kajak

Vælg dato og tilmelding

Mødested

Se også...

Belépés